Представляем обзор самого функционального тренажера TRX Tactical. Им можно пользоваться на природе и без проблем тренироваться в квртире. TRX вообще не занимает места, весит меньше килограмма и очень легко монтируется/демонтируется. При этом нагрузки у него вполне взрослые. Эти самые нагрузки легко корректируются под личные показатели. Есть очень много интересных и нетривиальных упражнений, каждое из которых задействует несколько групп мышц, включая мышцы стабилизаторы. Сейчас TRX завоевал значительную популярность и используется, как военными, так и гражданскими по всему миру. Сегодня хочется рассказать про военную версию данного тренажера. Он используется во многих армиях мира.
Упакован тренажер в коробку с качественной полиграфией.
В комплект входит сам тренажер, набор креплений на разные поверхности, рюкзачок для транспортировки, а также тренировочный курс на бумаге и DVD.
Как мы уже говорили, тренажером можно пользоваться на свежем воздухе. Благодаря развитой системе креплений TRX можно использовать в лесу, прикрепить к любому дереву, турнику, бетонной балке и т.п. В интернете много фотографий, как американские солдаты тренируются в пустыне, закрепив тренажер на технике. Все необходимое отлично укладывается в рюкзак.
Эта петля из стропы служит для фиксации TRX на дереве. Она работает, как удавка.
Это удлинитель, он представляет собой "цепочку" из прошитой стропы. С ее помощью можно закрепить тренажер на необходимой высоте.
Привязались к дереву.
А вот и сам тренажер TRX. Он представляет собой функциональные петли - дальний родственник гимнастических колец.
Давайте рассмотрим детали. Самое главное - ручки. Они выполнены из мягкой и ухватистой резины. Удержание отличное. Нижняя часть петли обшита мягкой тканью, чтобы избежать натертостей при контакте с кожей.
Для разных упражнений используется разная длина петель. Они регулируются с помощью монументальных пряжек.
Чтобы удлинить петли тянем за пряжку.
Чтобы укоротить - за концевую петлю. Обратите внимание, что конец стропы не болтается, как попало, а закреплен с помощью резинки.
Основные положения длин петель указываются с помощью строчки. Двойной шов - середина. Для разных упражнений - разные длины стропы.
Что касается самих упражнений. В комплектацию входит шикарный трехмесячный курс тренировок.
Вот так, например, может выглядеть тренировка. Сначала идет разминка (mobility). Затем три круга, каждый из которых повторяется по два раза и затем челночный бег (можно заменить его кроссом).
К каждому упражнению прописано название, время выполнения или количество повторов, а также код упражнения по карте. Карта выглядит вот так и показывает, как выполняется то или иное упражнение. В добавок, к каждому упражнению есть видео, которое показывает, как это упражнение правильно выполнять и регулировать нагрузку. Ролики есть на комплектных DVD. Все просто, понятно и удобно.
Если возможности заниматься на улице нет, то можно очень легко закрепить TRX в квартире. При этом не надо, ни сверлить стены, ни делать других разрушений. В комплект поставки входит якорь для двери, который представляет собой плотную подушечку со стропой.
В результате этот якорь жестко фиксируется дверью.
И уже к нему карабином цепляются сами петли.
А вот так выглядит центральный узел петель. Обратите внимание на качество и количество швов.
Чтобы с другой стороны дверь случайно не открыли, есть вот такая предупреждающая табличка.
Тренажер крайне универсален т.к. можно заниматься практически где угодно: в квартире, в парке, на даче, в походе и командировке. А еще TRX удобен и эффективен. Упражнения разнообразные и интересные, заниматься не скучно.